Découvrez l’activité Gym Douce à Hérouville Saint-Clair

La gym douce est une activité physique accessible qui privilégie des mouvements lents et contrôlés, réalisés assis ou debout. Elle permet de rester actif en toute sécurité, dans le respect de ses capacités et de son rythme.

Particulièrement adaptée aux seniors ou aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, elle offre un cadre rassurant pour bouger sans appréhension et retrouver des sensations corporelles positives.

Pensée comme un moment de bien-être, cette activité met l’accent sur la régularité, la progression et le plaisir de bouger, dans une ambiance sereine et sans pression.