» Sport Santé : quand le sport a du cœur « 

Dans le cadre de ses actions Sport Santé, CAP’Sport souhaite promouvoir un pôle spécifique, ouvert à tous sans distinction, permettant par le biais des activités physiques d’entretien, d’améliorer le bien-être physique, psychique et mental. Regroupé dans un cadre convivial, chacun des 18 créneaux proposés contribuent, à sa manière, à une pratique privilégiant le lien social, la prévention et la bonne humeur.

Nos actions mises en place au sein du Local Infos Santé (LIS) nous permettent de revendiquer le titre de « Maison Sport Santé Société », dispositif spécifique de la fédération UFOLEP.

Ce partenariat avec l’UFOLEP National et L’UFOLEP 14, nous permet de développer nos actions sur le territoire, avec pour objectif d’en faire profiter à un maximum de bénéficiaire.

 

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LIS

Venez découvrir le LIS (Local Infos Santé), ce lieu dédié à l’information, la sensibilisation à la santé par le biais d’ateliers spécifiques tel que le :  « Café santé du LIS », la pratique d’activités physiques en petit groupe et le bilan de la forme (UFOLEP).

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Un temps pour soi

Il s’agit d’une cellule d’écoute située au LIS (Local Info Santé) qui a lieu tous les mercredis entre 9h et 12h, sur prise de rendez-vous individuel, dont l’objectif est de créer un mieux-être chez les personnes souhaitant se sentir écoutées et soutenues, peu importe la raison.

Les temps d’échanges sont individuels, et se déroulent dans un climat de confiance et de bienveillance.

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Sport et Maternité

Cette activité qui est consacrée aux femmes enceintes ou venant d’accoucher a lieu tous les jeudis de 14h00 à 15h00 au Club Coeur Santé (Hérouville Saint-Clair).                                                                                   

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APA et Bilan de la forme

CAP’Sport vous propose 2 créneaux d’accompagnement individualisé au Local Infos Santé (Hérouville Saint-Clair).

Mercredis: de 9H00 à 11H00, sur prise de rendez-vous, des bilans de forme individualisé sont mis en place. Evaluation individuelle, orientation sur les bonnes pratiques, conseils et accompagnement…

Vendredis: de 9h00 à 12h00, Activité Physique Adapté (Pratique avec accompagnement personnalisé).

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Femmes & Sport

Femmes & Sport est un dispositif pour les femmes, qui a lieu tous les mardis  de 10h00 à 11h00. Venez profiter d’un moment entre filles pour vous dépenser. Rendez-vous au Club Cœur Santé (Hérouville Saint-Clair).

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Renfo-Cardio

En musique et dans la bonne humeur ces créneaux de remise en forme sont à destination des hommes et des femmes.

Lundis: de 18H00 à 19H00 au Club Coeur Santé (Hérouville Saint-Clair).

Mercredis: de 18H00 à 19H00 au Gymnase Sainte Thérèse (Caen).

Possibilité de venir avec les enfants.

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Gym Douce

Gym douce propose tous les Jeudis, de 9h à 10h15 et de 10h30 à 11h45 au Club Cœur et Santé de Hérouville-Saint-Clair. Accessible à tous, les éducateurs présents proposent des exercices adaptés selon les possibilités de chacun, avec le poids du corps, ou avec du petit matériel (haltère, élastique, …).

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Marche

Ce dispositif propose différents parcours au départ du LIS, avec 2 groupes de niveaux.
Marche, découverte de lieux méconnus, discussions et bonne humeur sont les éléments incontournables de ces promenades du vendredi.
Rendez-vous au Local Infos Santé (1022 Belles Portes, HSC), tous les vendredis de 9H30 à 11H. Une sortie « hors cadre » à la mer, en forêt est programmée une fois par mois.
Pour cela contactez-nous au : 06.02.36.34.97

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Step / Zumba

Dans un cadre convivial, venez danser, bouger et suivre des chorégraphies de step. Tous les niveaux sont acceptés.

Step: de 18H00 à 18H45

Zumba: de 18H45 à 19H30 

Tous les mardis au Club Coeur et Santé.

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Renforcement postural

Le renforcement postural a lieu tous les lundis, de 9h15 à 10h15 et de 10h30 à 11h30 à la Fonderie à  Hérouville-Saint-Clair. Vous pourrez réaliser des étirements ainsi qu’un renforcement des muscles profonds de votre corps, afin de bien commencer votre semaine !

30€ l’année, +10 créneaux par semaine sur Caen et Hérouville

"Adhérer c’est rejoindre le collectif CAP’Sport, partager ses valeurs d’entraide et de respect !"

 

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